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西小山

西小山串はっちんで酒。

安いしうまいし最高。

調子にのってのみすぎた。

帰ってワンカップ焼酎も。

酒はもうやめたい。

適量を決める。

ビールまたはほっぴージョッキ二杯と

サワー一杯まで!

どんなにつまみがうまくても!

区民体育館

区民体育館で筋トレ。

10時から11時はこんでる。

9時のオープン間際か11じから13時の

昼どきが狙い目。

 

水泳

最近水泳を始めた。

 

昨日は約一時間行った。

両肩がパキパキと水中で聞こえるので

しっかりと前に腕を伸ばすようにしたら

きこえなくなった。

今後も続けていくぞー。