2019-10-31 しばはま 家では酒はもうのまないときめた。 刺激のあるものも。 肉も食べない。 あしたに種を巻く。 かわらなくては。 妻が体調不良で遅刻。 いつも体調わるい。 検診いかせないと。 だけど肉体的にも精神的にも弱い そう思っちゃいけないけど またかよって思っちゃう。