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区民体育館で筋トレ。
10時から11時はこんでる。
9時のオープン間際か11じから13時の
昼どきが狙い目。
最近水泳を始めた。
昨日は約一時間行った。
両肩がパキパキと水中で聞こえるので
しっかりと前に腕を伸ばすようにしたら
きこえなくなった。
今後も続けていくぞー。
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