PTAは任意加入なんだ。 絶対に退会したい。

西小山串はっちんで酒。 安いしうまいし最高。 調子にのってのみすぎた。 帰ってワンカップ焼酎も。 酒はもうやめたい。 適量を決める。 ビールまたはほっぴージョッキ二杯と サワー一杯まで！ どんなにつまみがうまくても！

区民体育館で筋トレ。 10時から11時はこんでる。 ９時のオープン間際か11じから13時の 昼どきが狙い目。

最近水泳を始めた。 昨日は約一時間行った。 両肩がパキパキと水中で聞こえるので しっかりと前に腕を伸ばすようにしたら きこえなくなった。 今後も続けていくぞー。